Blogg

Ett tjockt, glänsande och hälsosamt hår är något som de flesta vill ha, men det är många faktorer som påverkar hårkvaliteten och en av de viktigaste är kosten. I vår kost ska vi få i oss alla viktiga näringsämnen som kroppen behöver, och om du slarvar med maten kan det uppstå brister av vitaminer och mineraler

Läs mer

Järntillskott är ett väldigt viktigt kosttillskott då det främst verkar för vårt immunförsvar. Järnbrist drabbar ofta gravida kvinnor och tonåringar, men kan drabba vem som helst beroende på din kost – speciellt dig som vegetarian eller vegan.Våra kroppar kan bara ta upp och  tillgodogöra cirka 5–10% av det järn som finns i vår mat så

Läs mer

Hälso- och skönhetsfördelarna med kollagen är många. Man brukar säga att kollagen är kroppens klister, det håller ihop allt och ger dessutom hud, hår och naglar mer lyster och spänst. Kollagenproduktionen minskar dock med åldern, och därför väljer många att lägga till ett kollagentillskott i vardagen.Här hittar du de 5 bästa kollagentillskotten i olika former:

Läs mer

Har du sköra naglar, håravfall, återkommande infektioner, ihållande träningsvärk och krånglande mage? Om du ofta blir sjuk med envisa förkylningar, har problem med ditt humör, känner dig deprimerad eller har inlärningsproblem kan det vara indikationer på att dina zinknivåer är för låga. I den här artikeln kommer jag att beskriva för dig hur du vet om

Läs mer

Zinkbrist kan leda till försämrad sårläkning och försvar mot infektioner. Det kan också bidra till blodbrist, dålig aptit, depression och andra allvarliga symptom. Det är främst vegetarianer, gravida och äldre som är i riskgruppen.Misstänker du att du har brist på zink kan ett zinktillskott hjälpa dig i vardagen. Zinktillskott finns i olika former som kapslar, sugtabletter

Läs mer

Järntillskott är viktigt för dig som har järnbrist eller blodbrist, detsamma gäller för dig som är gravid eller vegetarian. Järn förekommer i mat som kött och ägg men när det inte räcker till kan du behöva ta järntillskott. Här hittar du 5 favoriter på marknaden just nu så du kan välja bästa järntillskott för dig. Järntillskott bäst

Läs mer

När du tar CBD-tillskott är det kosttillskott som ibland felaktigt refereras till som tillskott med cannabis. CBD är enbart en beståndsdel i cannabisväxten och kan bland annat hjälpa dig med ångest, oro och sömnlöshet samt förbättra ditt immunförsvar.Här går jag genom skillnaden mellan CBD och THC och vilken effekt de kan ha på din hälsa. Vad

Läs mer

CDB-tillskott är populärt då det har både medicinska och läkande egenskaper. Den här typen av tillskott har en lugnande effekt som kan minska stress, ångest och oro, verka inflammationshämmande och förbättra sömn. CBD är en förkortning av cannabidiol som utvinns ur hampa. Fortsätt läsa för att lära dig mer om CBD-tillskott och oljor samt om dess

Läs mer

Med så lika namn är det inte konstigt att probiotika och prebiotika blandas ihop. En del tror till och med att det är samma sak – de hänger ihop och är viktiga för kroppen, men har olika funktioner. I den här artikeln går jag igenom vilken roll probiotika och prebiotika spelar i kroppen och vem, hur

Läs mer

Att kroppen behöver protein är allmänt känt. Protein är kroppens byggsten som bygger upp muskler, vävnad, ben, hormoner, enzymer och antikroppar. Denna artikel ger dig enkla tips på hur du får i dig protein snabbt och hur mycket protein du bör få i dig dagligen.Hur mycket protein behöver man få i sig?Mängden protein du behöver få

Läs mer

Är du nyfiken på att veta mer om naturläkemedel och hur det skiljer sig från vanliga läkemedel vid egenvård av milda symptom eller lindriga sjukdomstillstånd?Då bör du läsa vidare i denna artikel som guidar dig igenom de 10 vanligaste naturläkemedel på marknaden. Lär dig mer om när och hur dessa naturläkemedel kan användas här.Naturläkemedel för

Läs mer

Kanske har du någon gång känt att du helst vill undvika att alltför ofta ta traditionella läkemedel, och hoppas på att lindrig huvudvärk, mensvärk eller annan smärta snart går över av sig själv. Då kan naturläkemedel vara något för dig. I den här artikeln går jag igenom skillnaderna mellan naturläkemedel och läkemedel samt vilka populära produktgrupper

Läs mer

Du som lider av problem med magen kan ha obalans i tarmfloran, det vill säga de viktiga bakterierna i magen och tarmen som ser till att magen och immunförsvaret fungerar som de ska. Då kan ett probiotikatillskott hjälpa dig att återfinna massbalansen för att du ska må bättre. Bäst i test: probiotika kosttillskott1. Probioplex,150 kapslar –

Läs mer

Under årets kalla månader är det viktigt att ta hand om immunsystemet. Därför bör du ladda upp ordentligt med de vitaminer och mineraler som din kropp behöver och ta hand om dig lite extra.Det är också vanligare att man blir sjuk mer under vintern, något som beror på att bakterier och virus överlever längre. I

Läs mer

Det allra viktigaste när du är gravid är att ta hand om dig själv och äta näringsrik mat som innehåller de vitaminer, mineraler och andra ämnen som kroppen behöver när den ska producera en ny liten människa. Kanske har du även funderingar kring vilka vitaminer som är extra nödvändiga att få i sig under graviditeten och

Läs mer

Att ta NMN och NAD+ tillskott är något som blivit mycket vanligare och det är främst på grund alla dess fördelar. NMN och NAD+ sägs bland annat förbättra produktionen av insulin, själva insulinaktiviteten och mycket mer.  Tillskotten hjälper bland annat till att reparera och skydda cellerna och fördröjer även åldringsprocessen. Läs mer om skillnaden mellan

Läs mer

Att ta hyaluronsyra-tillskott är något som blivit mycket populärt under senare tid. Det är främst tack vare de många fördelarna som friskare hud, snabbare sårläkning och stärkning av ben och leder. Hyaluronsyran i kroppen minskar naturligt med åren och är något som lätt bryts ner av oxiderande ämnen och UV-ljus.  Det finns ett stort utbud

Läs mer

Hyaluronsyra är en fuktbindande sockermolekyl som finns naturligt i huden. Den har förmågan att binda fukt upp till 1000 gånger sin egen vikt och fungerar som en stötdämpare i kroppen. Hyaluronsyra fyller viktiga funktioner i bindväven och främjar hår, hud, naglar och kroppens leder.  Vi går igenom vad hyaluronsyra är och hur det kan hjälpa

Läs mer
Hälsokost 4 Life