Pepperjam Verification
Yope tvål – Topplista med bästa priserna

Yope erbjuder flera olika tvålsorter som luktar gott och vårdar händerna med naturliga och rengörande ingredienser.Handtvålarna från Yope är så kallade TGA-tvålar. TGA är en blandning av noga utvalda naturliga ingredienser som varsamt rengör utan att påverka hudens naturliga lipidbarriär (yttre ...

LÄS MER
Vilken olja är nyttigast? – Hälsokost 4 Life svarar

Olja för livskraft och god hälsa Naturliga fetter och oljor. Det råder ingen tvekan om att dessa är en essentiell ingrediens för funktionen av det komplexa nervsystem vi besitter, likaså för våran förmåga att upprätthålla kroppens hormonbalans och anti-inflammatoriska egenskaper. Vilken olja ...

LÄS MER
Varför omega 3 vid träning?

För dig som tränar kan omega 3 stimulera din muskeluppbyggnad samt påverka dina funktionella träningsresultat. Omega 3 kan hjälpa dig med förbränning och bidra med det fokus som du behöver när du tränar. Det är inte bara när det kommer till träning som omega 3 är bra. Omega 3 har både ...

LÄS MER
Vad ska man äta innan man tränar?

Först och främst bör man se till att fylla på sina energidepåer på kvällen eller dagen innan man ska träna hårt. Direkt innan ett träningspass bör du äta så lätt och enkelt som möjligt för att inte oroa magen. Dagen innan passet brukar många konditionsidrottare äta pasta, ris och potatis ...

LÄS MER
Vad druvkärnolja är bra för och vad den används till

Vad är druvkärnolja? Druvkärnolja (ENG: Grapeseed oil) är precis som namnet säger en olja som kommer från kärnorna i vinddruvor. Vindruvans främsta användningsområde är framställningen av vid och i den processen är druvkärnorna en restprodukt. I tusentals år har vinproducenter gjorts sig av ...

LÄS MER
Vad är pistagesmör?

Vad är pistagesmör? Pistagesmör är pistagenötter som mixats, mosats eller på ett annats sätt framställts till en nötmassa som sedan kryddats med salt eller andra ingredienser som lyfter smaken. Ofta rostar man nötterna innan man framställer nötmassan och man kan på så sätt få en intensivare ...

LÄS MER
Vad är omega 3 bra för?

Omega 3 är en viktig fettsyra som är känd för sina positiva hälsoeffekter. Den hjälper kroppen att hålla sig frisk, ökar flexibilitet i leder och hjälper till att bygga och reparera celler. Det har gjorts mycket forskning kring omega 3 och dess hälsofördelar. Forskarna är eniga om att fettsyror ...

LÄS MER
Vad är magnesium bra för?

Magnesium är en mineral som hjälper kroppen med energiproduktion, muskelavslappning och immunförsvar. Forskning har visat att omkring 10-20 procent av hela världens befolkning lider av magnesiumbrist. Och de som tagit extra magnesium som kosttillskott har fått hjälp med allt från psykisk ohälsa ...

LÄS MER
Tabletter för att gå upp i vikt

Att gå upp i vikt, eller att bulka, är något som du behöver arbeta för under lång tid. När det gäller att gå upp i vikt och att bygga muskler har vi alla olika förutsättningar. Kost, träning och tillskott i form av tabletter eller pulver kan vara alla effektiva verktyg att jobba med för att lyckas ...

LÄS MER
Hur många kalorier bränner du på 10 000 steg?

Genom att gå 10 000 steg så förbränner en genomsnittlig individ mellan 300 och 500 kalorier. Med en snabb matematisk uträkning så kommer vi fram till att om du går 10 000 steg per dag så kommer du att förbränna upp till 3500 kalorier per vecka. 3500 kalorier motsvarar 0,5 kilo så om du ...

LÄS MER
Elektrolytpulver – Köp här och gör din egen sportdryck

Ett bra sätt att få sig elektrolyter är från ett pulver som som du tillsätter i vatten. Här kommer ett härligt recept på en god dryck med elektrolyter som är enkel att tillreda och smakar bra. Vad är elektrolyter? Elektrolyter är mineralämnen i vätska  i en form där de bär på en elektrisk ...

LÄS MER
Att äta omega 3 & omega 6 kan vara skadligt för dig

Jag har under många år tagit omega 3 tillskott i olika former. Det var redan i grundskolan när jag gick en kurs i friskvård vi lärde oss om olika fettsyror och fördelarna med att få i sig tillräckligt med essentiella och fleromättade fettsyror. Det var inte förrän några år senare, när jag gick ...

LÄS MER
Hälsokost 4 Life
Hälsokost 4 Life
Logo