0 comments

Att gå upp i vikt, eller att bulka, är något som du behöver arbeta för under lång tid. När det gäller att gå upp i vikt och att bygga muskler har vi alla olika förutsättningar. Kost, träning och tillskott i form av tabletter eller pulver kan vara alla effektiva verktyg att jobba med för att lyckas med din viktökning. 

Det är långt ifrån lika många personer som är i behov av att gå upp i vikt som är i behov av att gå ner i vikt. För varje person som Googlar efter att gå upp i vikt är det 8 personer söker att gå ner i vikt.

Efterfrågan i det är fallet, är en förklaring till att det finns det brist i utbudet av bra tips på vad man kan göra för att gå ner i vikt. Framförallt från tillförlitliga källor.

Är du i behov av att gå upp i vikt ett första tips att ta dig en stund att uppskatta där du är. Du har just nu en kropp som många strävar efter att ha.

Vill du gå upp i vikt och ha mer muskler?

Vad som kommer krävas avgörs till en viss del av din genetik men betydande del avgörs av din livsstil och dina val. Ett av de enkla valen du själv kan göra är att utforska olika komplement till din kost & träning och se hur de påverkar dina försök till viktuppgång. Det finns många tabletter, pulver och kosttillskott som hävdar att de hjälper. Ett bra sätt att upptäcka vad som hjälper för just dig är att testa dig fram med hur olika tillskott påverkar din kropp.

Är du en av som tycker att det är i princip omöjligt att gå upp i vikt genom att bara äta mer?

När det gäller min egen träning har det genom åren känts som att hela tiden springa i en uppförsbacke när det gäller viktökning. Under största delen av mitt liv har det känts som att det är omöjligt för mig att gå upp i vikt.

Jag minns förra hösten när jag tränade 4-5 gånger per vecka på gymmet och hade gjort det i mer regelbundet under en lång tid (en sammanhängande period på mer än ett år).

Under det tiden kunde jag åta 6 gånger per dag och äta mig proppmätt nästa varje gång trots det gick jag knappt upp i vikt alls.

Att vara proppmätt kan ofta leda ofta till trötthet, dåsighet och slöhet och dessutom finns det forskning som pekar på att det kan bidra till kortare livslängd om man äter för mycket regelbundet under lång tid. Det är frågan om det är värt att äta sig så mätt för att gå upp

Det var viktigt att gå upp i vikt på ett näringsrikt sätt så jag kompromissade visserligen inte med att äta näringsrik kost.

Över ett år ökade jag en del i muskelmassa men jag mådde inte bra av att äta så mycket mat.

Något som gav mig ett väldigt bra resultat om än inte särskilt ihållande var att Kreatin tabletter. Gjorde både att jag ökade i vikt och blev starkare. Kreatin är en av de tillskott som studerats mest och har märkbara fördelar i min erfarenhet. För mig var det effektfullt så länga jag tog tillskott regelbudet men när jag slutade återgick jag till min vanliga vikt.

Jag föredrar leva på ett sätt där jag kan äta för att det är gott men samtidigt ha ett bra intag av ämnen som ger mig förutsättning att bygga mig stark. Tabletter för att gå upp vikt kan vara bra komplement till en näringsrikt kost i det här fallet.

Bästa tabletterna för att gå upp i vikt

1 Womens Best ZMA, 120 caps

Womens Best ZMA, 120 caps

Womens Best ZMA innehåller en kombination av mineralerna zink, magnesium och vitamin B6. Denna speciellt utvecklade och kraftfulla formel har visat sig vara framgångsrik speciellt i sport, och kan spela? 269.00 kr Köp nu/till butiken LÄS HELA RECENSIONEN
2 Womens Best Creatine caps, 120 caps

Womens Best Creatine caps, 120 caps

Womens Best Creatine caps, 120 caps LÄS HELA RECENSIONEN
3 Viktökningspaket PRO Paket

Viktökningspaket PRO Paket

895.00 kr Köp nu/till butiken LÄS HELA RECENSIONEN
4 Ultimate ZMA Night Complex, 90 caps

Ultimate ZMA Night Complex, 90 caps

Ultimate ZMA Night Complex är en potent sov- och återhämtningsprodukt från Star Nutrition. Innehåller bl. a. Ashwagandha, Bacognize? och Lactium®. LÄS HELA RECENSIONEN
5 Ultimate Creatine, 90 caps

Ultimate Creatine, 90 caps

Öka i styrka och explosivitet med Kre-alkalyn Caps, lättdoserat kreatintillskott från Star Nutrition! 159.00 kr Köp nu/till butiken LÄS HELA RECENSIONEN
6 Trec Nutrition Beta-Alanine 700 - 120 caps

Trec Nutrition Beta-Alanine 700 – 120 caps

Trec Nutrition Beta-Alanine 700 120 caps Ren beta-alanin – 700 mg per kapsel. * ÖKAR NIVÅN AV KARNOSIN I MUSKEL* DET FÖRBÄTTRAR STYRKA OCH UTHÅLLIGHET* DEN EFFEKTIVA? LÄS HELA RECENSIONEN
7 Swedish Supplements Beta-Alanine Magnum, 120 caps

Swedish Supplements Beta-Alanine Magnum, 120 caps

Beta-alanine är en aminosyra som behövs för att upprätthålla nivåerna av karosin i musklerna. Karosin är ett naturligt ämne vars uppgift är att buffra PH vädet och upprätthålla syra/bas balansen? 169.00 kr Köp nu/till butiken LÄS HELA RECENSIONEN
8 Star Nutrition ZMA - 90 caps

Star Nutrition ZMA – 90 caps

Star Nutrition ZMA 90 caps ZMA – Star Nutritions ZMA är ett välbalanserat och mycket populärt kosttillskott med zink och magnesium som erbjuder en rad positiva effekter för din träning! Zink? LÄS HELA RECENSIONEN
9 SmartSupps ZMA, 100 tabs

SmartSupps ZMA, 100 tabs

https://cdn.cdon.com/media-dynamic/images/product/SportsAndLeisure/000/046/249/827/46249827-58404412-11450-frntl.jpg LÄS HELA RECENSIONEN
10 Skull ZMA + GABA 120 kapslar

Skull ZMA + GABA 120 kapslar

Skull ZMA + GABA Skull Series från North Nutrition har nu släppt en kombinerad produkt från två favoriter, ZMA och GABA i en och samma kapsel. Fördelar med Skull ZMA + GABA? 249.00 kr Köp nu/till butiken LÄS HELA RECENSIONEN
11 Scitec Nutrition King Creatine, 120 caps

Scitec Nutrition King Creatine, 120 caps

KING CREATINE:s bioenergetiska Kreatin komplex formel är noggrant designad för att stödja din kropp vid fysisk aktivitet, speciellt vid högintensiv träning! KING CREATINE:s 3 komponents, multi-kreatin? 189.00 kr Köp nu/till butiken LÄS HELA RECENSIONEN
12 Reflex Nutrition Creapure Creatine Monohydrate, 90 caps

Reflex Nutrition Creapure Creatine Monohydrate, 90 caps

Creapure Creatine Monohydrate Kreatintillskott ökar prestationsförmågan hos idrottare och kan ge snabbt ökad muskelvolym.Reflex Nutrition levererar alltid kvalitetsprodukter och deras kreatin monohydrat? 99.00 kr Köp nu/till butiken LÄS HELA RECENSIONEN
13 Pure Beta-alanine, 300 g, Unflavored

Pure Beta-alanine, 300 g, Unflavored

Ett rent kosttillskott med 100 % beta-alanin från M Nutrition. Pure Beta-Alanine ökar mjölksyratåligheten och förbättrar uthålligheten. LÄS HELA RECENSIONEN
14 Olimp ZMA, 120 caps

Olimp ZMA, 120 caps

Olimp ZMA är ett mineraltillskott som har flera goda egenskaper för dig som tränar eller bara vill fungera optimalt, då det optimerar hormonproduktionen och upprätthåller en god proteinsyntes. ZMA? 249.00 kr Köp nu/till butiken LÄS HELA RECENSIONEN
15 OLIMP Creatine Magna Power (120 Caps)

OLIMP Creatine Magna Power (120 Caps)

299.00 kr Köp nu/till butiken LÄS HELA RECENSIONEN
16 Olimp Beta-Alanine Xplode

Olimp Beta-Alanine Xplode

Produkten möjliggör dig att maximera din styrketräning. En kraftfull dos av Beta-alanin per portionÖkar muskel uthållighet under träningÖkar muskelmassan och styrkan Förhindrar mjölksyra Skyddar mot fria radikaler. Olimp Beta-Alanine Xplode … LÄS HELA RECENSIONEN
17 Mutant Core Series ZMA+, 90 caps

Mutant Core Series ZMA+, 90 caps

Mutant Core Series ZMA+, 90 caps LÄS HELA RECENSIONEN
18 Kre-Alkalyn®, Fairing, 120 kapslar

Kre-Alkalyn®, Fairing, 120 kapslar

Kre-Alkalyn ger större ökning av styrka och explosivitet än vanligt Kreatin. Man slipper även viktökning i form av vätska som monohydrat ger. Behöver endast tas på träningsdagar. 299.00 kr Köp nu/till butiken LÄS HELA RECENSIONEN
19 Fairing Kre-Alkalyn®, Fairing, 120 kapslar Kreatin

Fairing Kre-Alkalyn®, Fairing, 120 kapslar Kreatin

Kre-Alkalyn® ger större ökning av styrka och explosivitet än vanligt Kreatin. Man slipper även viktökning i form av vätska som monohydrat ger. Behöver endast tas på träningsdagar. LÄS HELA RECENSIONEN
20 Creatine Mega Caps 1250

Creatine Mega Caps 1250

Studier har visat att kreatin kan boosta prestationsförmågan genom att förbättra den anaeroba uthålligheten, samt ge ökad maxstyrka och explosivitet under korta, högintensiva träningspass – förutsatt att det totala dagsintaget uppgår till minst 3 … LÄS HELA RECENSIONEN
21 Creatine Caps

Creatine Caps

Premium kreatinpiller för maximal prestation Kreatin är ganska enkelt det mest prestationshöjande kosttillskottet du kan finna för att förbättra din styrka, öka muskelmassan och din överordnade prestation – faktisk så effektivt att en studie har … 199.00 kr Köp nu/till butiken LÄS HELA RECENSIONEN
22 Bodylab Creatine Caps, 180 caps

Bodylab Creatine Caps, 180 caps

99.00 kr Köp nu/till butiken LÄS HELA RECENSIONEN
23 BioTechUSA Beta Alanine, 90 caps

BioTechUSA Beta Alanine, 90 caps

Bio Tech USA Beta-Alanine är en icke essentiell aminosyra som används av muskelceller för att bland annat syntetisera Karnosin. Att höja Karnosinnivån i musklerna genom kosttillskott har en ökande popularitet bland bodybuilders och andra atleter för … LÄS HELA RECENSIONEN
24 Bio-Chrom (Krom) - 60 Tabletter - Pharma Nord

Bio-Chrom (Krom) – 60 Tabletter – Pharma Nord

Vetenskaplig forskning tyder på att spårämnet krom spelar en viktig roll genom att hålla blodsockret i balans. För lite krom i kosten anses kunna vara en vikthöjande faktor. Bio-Crome: – Bidrar till en normal metabolism av näringsämnen i kosten – … LÄS HELA RECENSIONEN
25 Beta-alanine, 320 g

Beta-alanine, 320 g

Beta-alanine från Star Nutrition innehåller beta-alanin som reducerar mjöksyreansamlingar i musklerna vid träning och därmed förbättras uthålligheten. LÄS HELA RECENSIONEN Show next
About the Author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
Hälsokost 4 Life